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El análisis transaccional (o AT) es una técnica incluida en la psicología moderna que comprende una serie de herramientas destinadas a incentivar el crecimiento personal de las personas y a aportar bienestar en nuestras relaciones. Es una terapia que permite que cada persona pueda autoconocerse y mejorar la relación que tiene consigo mismo y con […]
Los libros de autoestima pueden ayudarnos a conseguir una vida más plena, a mejorar y a crecer como individuos. O como mínimo a mostrarnos que es lo que debemos mejorar o cambiar tal vez acompañados de un psicoterapeuta o un coach. En cualquier caso, nos aportan autoconocimiento. Seguro que alguna vez te has encontrado justo […]