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Meditación

Beneficios del Mindfulness

beneficios del mindfulness

Existen toda una serie de estudios científicos que han hecho un seguimiento de personas que practican Mindfulness de forma continuada, concluyendo que reduce el dolor, mejora nuestro bienestar físico y mental, reduce los niveles de estrés, así como minimiza cualquier tensión que se pueda producir en nuestro día a día. Para que puedas tomar la […]

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Vivir slow

10 Consejos para vivir slow, imprimiendo lentitud en ciertos momentos del día a día, disminuir la velocidad para disfrutar del aquí y el ahora. En busca de pequeños gestos, casi balsámicos, para sentirnos bien. Para todos los que creemos que últimamente, y cada vez más, el ritmo que llevamos es una auténtica locura y que esta […]

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