Etiqueta: mindfulness

Llevamos un estilo de vida en el que nuestros niveles de estrés están por las nubes. Esto, aunque pueda no parecer demasiado importante, lo cierto es que puede llegar a causar graves estragos a nuestra…

Existen toda una serie de estudios científicos que han hecho un seguimiento de personas que practican Mindfulness de forma continuada, concluyendo que reduce el dolor, mejora nuestro bienestar físico y mental, reduce los niveles de…