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Cómo Combatir El Estrés Con El Mindfulness

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Llevamos un estilo de vida en el que nuestros niveles de estrés están por las nubes. Esto, aunque pueda no parecer demasiado importante, lo cierto es que puede llegar a causar graves estragos a nuestra salud como problemas digestivos, amenorrea hipotalámica, problemas en nuestro descanso, etc… No hay lugar dudas… ¡Tenemos que buscar nuevas formas […]

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Beneficios del Mindfulness

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Existen toda una serie de estudios científicos que han hecho un seguimiento de personas que practican Mindfulness de forma continuada, concluyendo que reduce el dolor, mejora nuestro bienestar físico y mental, reduce los niveles de estrés, así como minimiza cualquier tensión que se pueda producir en nuestro día a día. Para que puedas tomar la […]

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