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mindfulness

Shinrin Yoku, Baño de bosque

Shinrin-Yoku, Baño de bosque Cuando el estrés y los nervios de tu vida diaria empiezan a perjudicar tu bienestar emocional y corporal, un baño de bosque puede volver a centrarte y enseñarte cómo tomarte las cosas con más calma. Volver a la naturaleza es volver a nuestros orígenes. Es volver a una época en la que estábamos más conectados […]

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¿Para qué sirve el mindfulness?

Hola Mindfulness. Adiós estrés. Dicen los sabios orientales que el secreto está en aprender a parar. ¿Eres de los que durante los primeros días de vacaciones sienten malestar por haber roto con el ritmo diario? Esa es una clara señal de que parar en el camino es necesario y fundamental para poder seguir. Ni durante […]

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