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  • Diferencias Entre El Coaching Emocional Y La Terapia

    ¿Tienes dudas sobre si necesitas coaching o terapia? Aquí encontrarás una explicación con las principales diferencias entre las dos metodologías para que puedas escoger la mejor solución para ti.

    La Principal Diferencia

    La principal y gran diferencia entre la terapia y el coaching, es que el coaching trabaja con y para personas que no tienen ninguna patología y se encuentran en una situación de estabilidad psicológica. Es decir, es para personas que simplemente quieren potenciar y mejorar sus recursos para vivir con mayor bienestar y alcanzar sus objetivos de vida.

    Podríamos decir que el coaching es una técnica cuyo objetivo esencial es el desarrollo de la persona y su mejora. En este sentido podemos decir que se centra en la acción y en el avance hacia el futuro.

    Esto no quiere decir que el coaching y la terapia sean incompatibles. Los dos servicios son fantásticos y dependiendo de cada situación y persona se complementan muy bien. De hecho, en Formación Emocional tenemos clientes que compatibilizan las dos metodologías. Eso sí, siempre previa aprobación del profesional de la salud mental con el que trabajen este perfil de clientes.

    ¿Cuándo Elegir Terapia y Cuándo Elegir Coaching Emocional?

    Para ayudarte a ver claro cuál es la mejor opción para ti, te ponemos unos ejemplos concretos. Ten en cuenta, que es una lista abreviada y no se contemplan todos los posibles escenarios.

    Cuándo Considerar La Terapia Como Opción

    • Cuando llevas un tiempo prolongado, incluso años, con un sentimiento de desamparo y tristeza profunda.
    • Si estas tomando medicación por ansiedad o depresión.
    • Cuando tienes adicciones como el alcohol o las drogas.
    • Cuando tus conductas de agresividad te están causando daño a ti y a los demás.
    • Si padeces trastornos de la conducta alimentaria.

    Cuándo Considerar El Coaching Emocional Como Opción

    • Si deseas revisar que no está funcionando en tu vida, mejorar y cambiar.
    • Cuando quieras lograr un objetivo concreto.
    • Para trabajar bloqueos y autoengaños que no te dejan avanzar.
    • Si quieres identificar y depurar creencias limitantes.
    • Si tienes conflictos de comunicación con las personas.
    • Si necesitas aumentar tu autoestima.

    ¿Qué Es Un Coach Exactamente?

    Un coach es un profesional que te aportará formación en habilidades personales. Es una persona que si está bien formada, cuenta con una gran cantidad de recursos para ayudarte a trabajar tus miedos, bloqueos, conductas de autosabotaje, etc.

    ¿Qué Se Trabaja En Las Sesiones De Coaching?

    A continuación te ponemos algunos ejemplos para que tengas claro cómo y qué se trabaja exactamente las Sesiones de Coaching Emocional. Ten en cuenta que estos ejemplos están basados en nuestra propia metodología:

    • Técnicas de programación neurolingüística, PNL, una metodología de mejora personal muy poderosa que da mayor eficacia al proceso de coaching.
    • Anclajes para mejorar tú estado y para cambios de pensamiento y conducta.
    • Dinámicas de relajación para poder acceder mejor a tu mente inconsciente y generar cambios positivos.
    • Ejercicios de Mindfulness.
    • Técnicas de Motivación, gestión del tiempo y organización.
    • Gestión Emocional para la resolución de conflictos.
    • Aprendizaje en Comunicación Eficaz y vocabulario transformacional.

    Laura Perez - Coach PNL - Barcelona

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    Laura Pérez, Coach PNL y Fundadora de Formación Emocional

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    ¿Qué Te Aportará Esta 1ª Sesión De Autoconocimiento?

    • Conocerás las diferencias entre el coaching y otro tipo de terapias para que escojamos la mejor metodología, ya sea para ahora o más adelante.
    • Es una sesión de autoconocimiento efectiva. A través de mis preguntas tendrás una visión profunda de tu situación actual en la cual trabajar.
    • Esclarecerás que está fallando o faltando en tu vida y las soluciones que debes aplicar.
    • Conocerás la multitud de recursos disponibles para alcanzar el bienestar que deseas.

    Como ves, no tienes nada que perder y mucho que ganar 🙂

    El regalo más grande que te haces es dar el primer paso para tu mejora personal. Accionarte en pro de tu autocuidado.

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