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Formación Emocional

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Conquista tu autoestima

Quiero empezar explicándote que NO es autoestima ya que en materia de autocuidado emocional soy conocedora de que hemos de desaprender para después aprender, aprender nuevas formas de cuidarnos, de querernos y sobretodo valorarnos. No es autoestima: compararnos constantemente con los demás. necesitar habitualmente la aprobación externa. estar constantemente pendientes de lo que se espera […]

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La culpa, conócela y libérate

Primero vamos a saber qué es La culpa es una experiencia displacentera, también es llamada emoción disfórica, que sentimos cuando hacemos algo o no lo hacemos, es decir a partir de un acto u omisión que ha roto alguna regla social (familiar, de grupo, religiosa). A diferencia de las emociones básicas, sorpresa, ira, tristeza, alegría, […]

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