Ejercicios De Journaling Para El Autoconocimiento Emocional 💙
Todos queremos saber cómo gestionar nuestras emociones y expresarlas adecuadamente, pero para poder desarrollar esta habilidad, primero debemos trabajar nuestro autoconocimiento emocional.
Es decir, saber reconocer nuestras emociones, cómo se presentan en nuestro día a día y cómo respondemos ante ellas.
Este recurso descargable incluye 3 EJERCICIOS DE JOURNALING que te ayudarán con tu autoconocimiento emocional para que poco a poco te familiarices con tus emociones, empieces a desarrollar tu capacidad para conectar con ellas y emprendas el camino hacia una buena gestión emocional.
Con Este Recurso…
- Aprenderás a conectar con tus emociones y a entenderlas.
- Ganarás perspectiva y claridad sobre el rol que juegan las emociones en tu vida.
- Podrás crear un “registro emocional” para tu autocuidado y bienestar emocional.
- Podrás entender cómo tus emociones afectan tu conducta.
¿Qué Beneficios Tiene El Journaling Para El Autoconocimiento Emocional?
Los ejercicios de journaling nos ayudan a crear espacio para escucharnos y descubrirnos a nosotr@s mism@s. Es una actividad que nos permite alejarnos por un tiempo del ruido digital para conectar con nuestro propio conocimiento, pensamientos e intuición.
Son una gran forma de ponernos en contacto con nuestras emociones. De identificar patrones y desencadenantes que afectan a nuestro estado de ánimo diario.
Nos pueden servir de desahogo, para sacarnos cosas de la cabeza, para aprender a escucharnos y expresarnos sin tener que censurarnos ni esconder aquello que realmente sentimos.
En definitiva, reflejar nuestras vidas emocionales por escrito es un gesto sencillo que nos ayuda a entendernos mejor a nosotr@s mism@s. A llegar a la raíz de nuestras emociones y a tener un pequeño compromiso diario con nuestro bienestar emocional.
Para trabajar los ejercicios de este recurso solo necesitarás una libreta o papel y ganas de dedicarte un ratito solamente a ti 🙂
¡Hola! Bienvenid@ a Formación Emocional 💙
Soy Laura Pérez, Coach Emocional PNL y Fundadora de Formación Emocional
Gracias a situaciones que tuve que superar, tanto con mi salud, como en mi entorno personal y profesional, a los 25 años de edad tomé conciencia de las pocas herramientas y conocimientos que tenemos para gestionar nuestras emociones y la importancia que estas tienen en nuestra vida.
A la vez me di cuenta de que una gran parte de nuestros problemas mejoran o empeoran según nuestra forma de pensar, aunque no siempre estemos dispuestos a admitirlo.
La vida a menudo nos desafía haciéndonos transitar por situaciones, nuevas, y a veces no sabemos cómo, por lo que es necesario revisar y aprender recursos y habilidades personales que nos ayuden a gestionar mejor los cambios y progresar con mayor bienestar. Por todo esto, en 2011 nació Formación Emocional para transmitir en primera persona, todo lo relacionado con el desarrollo personal y la autoestima desde mi propia experiencia, formación y vocación.
Mi Formación
- Máster Diplomada Practitioner en PNL, avalado por la AEPNL
- Máster Diplomada en PNL, avalado por la AEPNL
- Máster Diplomada en Coaching con PNL, avalado por la AEPNL
Sobre El Recurso De Journaling
Formato de archivo: PDF.
Número de Páginas: 13 incluyendo la portada.
Importante: Por la naturaleza de descarga inmediata de este producto, todas las ventas son finales.