Para las personas que vivimos en una gran ciudad como Barcelona, es difícil no contagiarnos de su ritmo frenético. Durante el día recibimos miles de estímulos, pero a menudo ignoramos los positivos y solo nos quedamos con los negativos. Esto no hace más que hacernos ir por la vida con el piloto automático y aumentar nuestros niveles de ansiedad, generando en nuestra cabeza una gran cantidad de ruido.
Lo peor de esto es que lo arrastramos hasta en nuestro tiempo de ocio y diversión, los fines de semana, vacaciones, etc…
Por suerte, el mindfulness es altamente efectivo para ayudarnos a combatir este estado de constante agitación. Aplicar técnicas de mindfulness mientras recorremos la ciudad nos enseña a estar presentes, a filtrar la información que recibimos, y nos permite conectar mejor con nuestras emociones.
Durante la Ruta Mindfulness por Barcelona, te acompañaré por distintos lugares que estimularan tus sentidos y te enseñaré distintas técnicas de minfulness que te ayudarán a gestionar el estrés de tu vida diaria. Pasearemos prestando atención a nuestro entorno y redescubrirás la ciudad desde una nueva perspectiva 🙂
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuánto dura la Ruta de Mindfulness en Barcelona?
La ruta dura una hora y media.
Suele ser en sábado y el horario de inicio es o 10:00h, o 12:00h o 16:00h o 18h coordinándolo previamente.
¿Para cuántas personas es la ruta?
La ruta está pensada como una experiencia exclusiva e individual.
¿Durante qué meses se puede hacer la ruta?
¡La ruta se puede hacer durante todo el año!
¿Qué precio tiene?
Tiene un precio de 70€.
¿Qué dicen personas que la han hecho?
Los testimonios que han hecho la ruta, no revelan más información para que la realices fluyendo, sin expectativas y también disfrutes del efecto sorpresa.
Sin duda una ruta mágica y maravillosa – Helena
Buenísimo!!! yo la he repetido al terminar – Estefanía
Me encantó la ruta! llena de sensaciones! – Laura
A mí me encantó – Adriana
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