Para las personas que vivimos en una gran ciudad como Barcelona, es difícil no contagiarnos de su ritmo frenético. Durante el día recibimos miles de estímulos, pero a menudo ignoramos los positivos y solo nos quedamos con los negativos. Esto no hace más que hacernos ir por la vida con el piloto automático y aumentar nuestros niveles de ansiedad, generando en nuestra cabeza una gran cantidad de ruido.
Lo peor de esto es que lo arrastramos hasta en nuestro tiempo de ocio y diversión, los fines de semana, vacaciones, etc…
Por suerte, el mindfulness es altamente efectivo para ayudarnos a combatir este estado de constante agitación. Aplicar técnicas de mindfulness mientras recorremos la ciudad nos enseña a estar presentes, a filtrar la información que recibimos, y nos permite conectar mejor con nuestras emociones.
Durante la Ruta Mindfulness por Barcelona, te acompañaré por distintos lugares que estimularan tus sentidos y te enseñaré distintas técnicas de minfulness que te ayudarán a gestionar el estrés de tu vida diaria. Pasearemos prestando atención a nuestro entorno y redescubrirás la ciudad desde una nueva perspectiva 🙂
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuánto dura la Ruta de Mindfulness en Barcelona?
La ruta dura una hora y media.
Suele ser en sábado y el horario de inicio es o 10:00h, o 12:00h o 16:00h, coordinándolo previamente.
¿Para cuántas personas es la ruta?
La ruta está pensada como una experiencia exclusiva e individual.
¿Durante qué meses se puede hacer la ruta?
¡La ruta se puede hacer durante todo el año! (Actualmente por el Covid19 no se realiza, en cuanto se pueda reanudaremos)
¿Qué precio tiene?
Tiene un precio de 80€.
¿Qué dicen personas que han hecho la ruta?
Los testimonios que han hecho la ruta, no revelan más información para que la realices fluyendo, sin expectativas y también disfrutes del efecto sorpresa.
Sin duda una ruta mágica y maravillosa – Helena
Buenísimo!!! yo la he repetido al terminar – Estefanía
Me encantó la ruta! llena de sensaciones! – Laura
A mí me encantó – Adriana
Podrás comprobar los comentarios en Facebook e Instagram
Más testimonios:
