Para las personas que vivimos en una gran ciudad como Barcelona, es difícil no contagiarnos de su ritmo frenético. Durante el día recibimos miles de estímulos, pero a menudo ignoramos los positivos y solo nos quedamos con los negativos. Esto no hace más que aumentar nuestros niveles de ansiedad, generando en nuestra cabeza una gran cantidad de ruido.
Por suerte, el mindfulness es altamente efectivo para ayudarnos a combatir este estado de constante agitación. Aplicar técnicas de mindfulness mientras recorremos la ciudad nos enseña a estar presentes, a filtrar la información que recibimos, y nos permite conectar mejor con nuestras emociones.
Durante la Ruta Mindfulness por Barcelona, te acompañaré por distintos lugares que estimularan tus sentidos y te enseñaré distintas técnicas que te ayudarán a gestionar el estrés de tu vida diaria. Pasearemos prestando atención a nuestro entorno y redescubrirás la ciudad desde una nueva perspectiva 🙂
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuánto dura la Ruta de Mindfulness en Barcelona?
La ruta dura una hora y media.
Suele ser en sábado y el horario de inicio de 10:00h, 12:00h o 16:00h.
¿Para cuántas personas es la ruta?
La ruta está pensada como una experiencia individual.
¿Durante qué meses se puede hacer la ruta?¡La ruta se puede hacer durante todo el año!
¡La ruta se puede hacer durante todo el año!
¿Qué precio tiene?
Tiene un precio de 70€.