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El fenómeno FOMO y su trampa.
El FOMO es un concepto moderno representado por las siglas (Fear of Missing Out) y definen la sensación de «miedo a perderse algo». ¿Te suena la sensación? Este síndrome justifica entre otras cosas la excesiva interacción que tenemos en las redes sociales. FOMO De repente estás cenando en un restaurante y al servirte el plato…
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¿Qué es el Wabi-Sabi?.
Nada dura, nada está completo y nada es perfecto. Wabi-sabi. Quizás lo conozcas, pero si no, quiero hablarte de algo que puede ayudarnos a superar esa sensación que nos frustra, cuando pensamos que las cosas no son como queremos, que no duran lo que queremos, o que no son tan perfectas como queremos. ¿Y para…
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Como Superar el Desánimo Del Domingo Por La Tarde.
Hay muchas personas que no saben cómo, ni por qué, los domingos por la tarde empiezan a sentir una especie de decaimiento, desánimo y hasta ansiedad, que les hace encontrarse irritables y malhumorados. Todo esto les inhabilita y les impide disfrutar de las últimas horas del fin de semana. También pueden sentir nostalgia e incluso…
Categoría: Mindfulness
El Mindfulness y Kindfulness son técnicas para la gestión del estrés occidentalizadas por Jon Kabat-Zinn extraídas del Budismo.