La comunicación es una herramienta esencial en nuestra vida diaria, tanto en nuestras relaciones personales como en el ámbito laboral. Sin embargo, muchas veces no somos conscientes de que ciertas expresiones como las muletillas pueden delatar inseguridad en nuestra comunicación. Aprende cómo superar las muletillas y ganar confianza al hablar.
Las muletillas son una parte natural del habla para muchas personas, y se utilizan de manera inconsciente. Es decir, no somos conscientes de que las estamos utilizando, ya que se han vuelto un hábito lingüístico que hemos adquirido de forma involuntaria.
Esto sucede porque cuando hablamos, no siempre estamos pensando en cada palabra que vamos a decir.
Además ciertas muletillas son usadas para empatizar con tu interlocutor ¿verdad, ‘bro’?
Pero, las muletillas también pueden surgir cuando nos sentimos nerviosos o incómodos en una conversación. O cuando nuestro cerebro necesita buscar la manera de llenar los vacíos cuando nos estamos expresando.
Cómo superar las muletillas y ganar confianza al hablar.
¿Qué son las muletillas?
Las muletillas son palabras o expresiones que utilizamos de manera repetitiva y sin un propósito específico. Son comunes en situaciones en las que nos sentimos nerviosos, inseguros o simplemente no sabemos qué decir.
Según el diccionario: Palabra o expresión que se repite o intercala en el discurso con excesiva frecuencia, como si se tratara de un tic de la persona que habla o escribe.
Ejemplos de muletillas
“eh”, “bueno”, “o sea”, “me entiendes”, “eeeem”, “vale” “en plan”, “ya sabes”…
Algunas muletillas son palabras otras son sonidos que utilizamos cuando estamos pensando qué decir a continuación.
Efectos negativos de usar muletillas en la comunicación
Es importante tener en cuenta que el uso excesivo de muletillas puede hacer que nuestro discurso sea menos claro, y puede hacernos parecer menos seguros de nosotros mismos.
Además, el uso excesivo de muletillas puede distraer a nuestro interlocutor y hacer que perder interés en lo que estamos diciendo.
¿Cuál es el primer paso para minimizar el uso de muletillas?
Conciencia: El primer paso es ser conscientes de nuestras muletillas sin necesidad todavía de trabajar para reducir su uso. Durante un tiempo, presta atención a tus muletillas y toma nota de cuándo y cómo las utilizas. Del mismo modo, identifica las situaciones en las que sientes inseguridad y reflexiona sobre las posibles causas subyacentes.
Esto puede requerir una práctica consciente y esfuerzo, pero puede ayudarnos a mejorar nuestra habilidad de comunicación y aumentar nuestra confianza al hablar con los demás.
Escuchar tus propios audios de whatsapp también puede ser de gran ayuda para identificar tus muletillas más usada.
El primer paso para superar cualquier obstáculo es ser consciente de él.
Dato curioso sobre las muletillas
Imagina hasta que punto las muletillas “ensucian” el discurso que la aplicación de edición de vídeo CapCut ha lanzado una nueva función que las identifica y elimina de tu grabación. ¡Increible!
¿Cómo dejo de usar muletillas?
Practicar la comunicación: La práctica hace al maestro, y la comunicación no es la excepción. Aprovechar todas las situaciones sociales, laborales y personales puede ayudarnos a ganar confianza y habilidades en la comunicación.
Aunque para superar estas inseguridades y mejorar nuestra comunicación, es importante aprender conceptos como el que estás aprendiendo hoy y con ese conocimiento practicar, practicar y practicar.
Otro obstáculo común en la comunicación es la falta de confianza en uno mismo. La falta de confianza puede hacer que nos cueste expresarnos claramente, y puede hacer que nuestras ideas no sean tomadas en serio. Además, la falta de confianza puede hacernos sentir incómodos en situaciones sociales y limitar nuestras oportunidades de crecimiento personal y profesional.
Una vez que hayas identificado tus muletillas, practica la comunicación para mejorar tu habilidad de expresarte con claridad y seguridad. Aprovecha todas las situaciones sociales, laborales y personales para practicar y ganar confianza.
Además, si sientes que tu falta de confianza está limitando tu crecimiento personal y profesional, te recomiendo mi taller online de Autoconfianza y Gestión del Miedo, donde aprenderás herramientas para mejorar tu autoconfianza y comunicación no verbal.
En resumen, minimizar el uso de muletillas es fundamental para mejorar nuestra habilidad de comunicación y ganar confianza al hablar. Conciencia y práctica son claves para lograrlo.
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