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¿Te has preguntado por qué algunas personas parecen tener un gran éxito tanto en su vida personal como profesional? Podría ser debido a que poseen una gran inteligencia emocional.
¿Qué implica la inteligencia emocional exactamente?
La inteligencia emocional implica:
- Conciencia emocional, que incluye la capacidad de identificar las propias emociones, así como las de los demás.
- La capacidad de aprovechar las emociones y aplicarlas a tareas tales como la resolución de problemas.
- La capacidad de gestionar las emociones, como por ejemplo, ser capaz de calmarse cuando se está molesto.
¿Cómo puedes saber si tienes un buen nivel de inteligencia emocional?
Si deseas saber si tienes un buen nivel de inteligencia emocional (IE), o si bien deseas trabajar en mejorar tu IE para tener éxito en tu vida personal y profesional, presta atención a las siguientes 5 cualidades:
1. Las personas con un buen nivel de inteligencia emocional no son perfeccionistas
Las personas con alta IE se dan cuenta de que la perfección no existe y sencillamente van hacia adelante. Si se comete un error, harán ajustes y aprenderán de ellos. Es una de las cualidades más beneficiosas que podemos tener hoy en día.
2. También saben donde está el equilibrio entre trabajo y ocio
Trabajar en exceso y no dedicar tiempo a cuidar de uno mismo, añade estrés innecesario y problemas de salud a nuestras vidas. Por eso, la gente con un buen nivel de IE saben perfectamente cuando toca trabajar y cuando es el momento para el ocio. Es decir, no tienen ningún problema para desconectar del trabajo totalmente, ya sean dos horas o dos días.
3. Las personas con un buen nivel de IE no tienen miedo al cambio
Las personas con un buen nivel de inteligencia emocional no temen al cambio y se dan cuenta de que los cambios son parte de la vida. Tener miedo del cambio obstaculiza el éxito, por lo tanto, saber adaptarse a los cambios es fundamental para progresar personal y profesionalmente.
4. Además, son personas que se enfocan en lo positivo.
Las personas con una IE bien desarrollada dedican su tiempo y energía en resolver los problemas, en lugar de quedarse atascados en lo negativo. Este tipo de personas se centran en lo positivo y tienden a pasar su tiempo con otras personas positivas. Huyen de las personas tóxicas que afectan de forma negativa.
5. Las personas emocionalmente inteligentes saben establecer límites
Las personas emocionalmente inteligentes tienen un alto nivel de compasión y no tienen problemas para ayudar a los demás. Aún así, saben establecer límites cuando estos son necesarios para proteger su bienestar emocional. Por ejemplo, saben cómo decir no a los demás cuando es necesario, para no sobrecargarse de obligaciones y compromisos.
Estas son solo algunas de las cualidades que tienen las personas con una buena inteligencia emocional. ¿Lo mejor de todo? Es que tu también puedes adquirirlas trabajando tu propia inteligencia emocional.
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