¿Te suena llegar a un hotel y empezar a buscar, comparar y quejarte por nimiedades? ¿Te sientes familiarizado con estar con alguien y pasaros la mayor parte de la charla quejándoos por todo? ¿Cansado de quejarte? Descubre cómo cambiar tu mentalidad con la propuesta ¡Basta de quejas!
Dejar de quejarse en 21 días
En el 2012 encontré y conocí una genial estrategia para reducir cuanto nos quejamos. Uno de mis primeros posts trataba de esto, de cuanto nos quejamos, y como conociendo este “juego” que Will Bown proponía en su libro “Un mundo sin Quejas” propone “El reto de los 21 días” con el propósito de ayudar a eliminar cualquier rastro de queja o lamento y sus nocivas consecuencias para el individuo. Lo encontraras aquí: La casa del Libro
Me gustó tanto que realice la presentación que puedes ver aquí (la he dejado tal y como la hice en su momento porque me hace gracia ver incluso el primer logo que tuve):
AHORA hemos creado una herramienta para ti 🙂
Pues bien no será casualidad que la primera (espero que de muchas) App que hemos creado sea precisamente para tomar conciencia de cuantas veces nos quejamos al cabo del día.
Esta App esta creada para que en tu Android (lo sentimos pero por ahora no está para iphone) puedas anotar cada vez que emites una queja y puedas darte cuenta de en qué área te quejas más y cuanto te quejas durante días. Podrás llevar un control e identificar tus progresos.
Es una App gratuita y nos ilusiona que te sea útil para poder mejorar tu dialogo contigo mismo y convertirlo en más positivo.
Por supuesto que podemos emitir alguna queja de vez en cuando, a veces por empatía hacia otro, para poner límites, etc… pero esta app nos ayudará a tomar conciencia y suavizar la espiral en la que a veces entramos de solo queja y no hacer nada por cambiar lo que nos va mal. O cuando por estar constantemente quejándonos ya no somos capaces de ver y conectar con lo que si está bien.
Esta app se inspira en la técnica de los 21 días, que tiene este nombre porque se ha estudiado que 3 semana es lo que necesita nuestro inconsciente para “hacer un click” e interiorizar ese hábito nuevo. Esperamos que la encuentres fácil de usar, eficaz y divertida.
Para descargatela gratuitamente clica en Google Play:
Reducir la queja es una habilidad valiosa que puede mejorar significativamente nuestra calidad de vida y nuestras relaciones interpersonales. En lugar de centrarnos en los problemas y dificultades, podemos aprender a enfocarnos en las soluciones y en las oportunidades que se presentan ante nosotros.
En el ámbito profesional, la reducción de la queja puede mejorar la productividad y la eficiencia. Al enfocarnos en encontrar soluciones en lugar de quejarnos sobre los problemas, somos capaces de tomar medidas y avanzar en nuestros objetivos. Además, cuando reducimos la queja, podemos trabajar de manera más efectiva en equipo y fomentar un ambiente de trabajo positivo.
En el ámbito personal, la reducción de la queja también puede mejorar la salud mental y emocional. En lugar de sentirnos abrumados por los problemas y las preocupaciones, podemos aprender a enfocarnos en lo positivo y en lo que podemos controlar. Además, al reducir la queja, podemos cultivar relaciones interpersonales más positivas y satisfactorias, lo que nos lleva a una vida más plena y feliz.
En resumen, reducir la queja nos ayuda a enfocarnos en las soluciones y las oportunidades en lugar de los problemas y las dificultades. Al hacerlo, podemos mejorar nuestra productividad, nuestra eficiencia, nuestra salud mental y emocional, así como nuestras relaciones interpersonales.
Reducir la queja es una habilidad valiosa que puede mejorar significativamente nuestra calidad de vida y nuestras relaciones interpersonales. En lugar de centrarnos en los problemas y dificultades, podemos aprender a enfocarnos en las soluciones y en las oportunidades que se presentan ante nosotros.
En el ámbito profesional, la reducción de la queja puede mejorar la productividad y la eficiencia. Al enfocarnos en encontrar soluciones en lugar de quejarnos sobre los problemas, somos capaces de tomar medidas y avanzar en nuestros objetivos. Además, cuando reducimos la queja, podemos trabajar de manera más efectiva en equipo y fomentar un ambiente de trabajo positivo.
En el ámbito personal, la reducción de la queja también puede mejorar la salud mental y emocional. En lugar de sentirnos abrumados por los problemas y las preocupaciones, podemos aprender a enfocarnos en lo positivo y en lo que podemos controlar. Además, al reducir la queja, podemos cultivar relaciones interpersonales más positivas y satisfactorias, lo que nos lleva a una vida más plena y feliz.
En resumen, reduzca la queja nos ayuda a enfocarnos en las soluciones y las oportunidades en lugar de los problemas y las dificultades. Al hacerlo, podemos mejorar nuestra productividad, nuestra eficiencia, nuestra salud mental y emocional, así como nuestras relaciones interpersonales.
Reducir la queja es una habilidad valiosa que puede mejorar significativamente nuestra calidad de vida y nuestras relaciones interpersonales. En lugar de centrarnos en los problemas y dificultades, podemos aprender a enfocarnos en las soluciones y en las oportunidades que se presentan ante nosotros.
En el ámbito profesional, la reducción de la queja puede mejorar la productividad y la eficiencia. Al enfocarnos en encontrar soluciones en lugar de quejarnos sobre los problemas, somos capaces de tomar medidas y avanzar en nuestros objetivos. Además, cuando reducimos la queja, podemos trabajar de manera más efectiva en equipo y fomentar un ambiente de trabajo positivo.
En el ámbito personal, la reducción de la queja también puede mejorar la salud mental y emocional. En lugar de sentirnos abrumados por los problemas y las preocupaciones, podemos aprender a enfocarnos en lo positivo y en lo que podemos controlar. Además, al reducir la queja, podemos cultivar relaciones interpersonales más positivas y satisfactorias, lo que nos lleva a una vida más plena y feliz.
En resumen, reduzca la queja nos ayuda a enfocarnos en las soluciones y las oportunidades en lugar de los problemas y las dificultades. Al hacerlo, podemos mejorar nuestra productividad, nuestra eficiencia, nuestra salud mental y emocional, así como nuestras relaciones interpersonales.
Si quieres dejar de quejarte y pasar a la acción con tu mejora personal conoce el coaching emocional. Verás todo lo que tiene para aportarte.