Ejercicios de Journaling: Autoconocimiento Emocional

Todos queremos saber cómo gestionar nuestras emociones y expresarlas adecuadamente, pero para poder desarrollar esta habilidad, primero debemos trabajar nuestro autoconocimiento emocional. Es decir, saber reconocer nuestras emociones, cómo se presentan en nuestro día a día y cómo respondemos ante ellas.

Este recurso descargable incluye 3 EJERCICIOS DE JOURNALING que te enseñarán a trabajar tu autoconocimiento emocional para que poco a poco, te familiarices con tus emociones, empieces a desarrollar tu capacidad para conectar con ellas y emprendas el camino hacia una buena gestión emocional.

Con este recurso:

• Aprenderás a identificar, conectar y entender tus emociones.
• Ganarás perspectiva y claridad sobre el rol que tienen las emociones en tu vida.
• Podrás crear un “registro emocional” para tu autocuidado y bienestar emocional.
• Entenderás cómo tus emociones impactan en tu conducta y sabrás generar nuevas opciones de comportamiento.

Los ejercicios de journaling nos ayudan a crear espacio para escucharnos y descubrirnos a nosotr@s mism@s. Es una actividad que nos permite alejarnos por un tiempo del ruido digital para conectar con nuestro propio conocimiento, pensamientos e intuición. Para trabajar los ejercicios de este recurso solo necesitarás una libreta o papel y reservar un ratito para dedicártelo solamente a ti.

Información Adicional:

Tipo de Archivo: PDF, Número de Páginas: 13. Importante: Por la naturaleza descargable del producto, todas las compras son finales.