Seguramente alguna vez hayas oído la palabra asertividad pero ¿Qué es exactamente? La asertividad se puede definir como un estilo de comunicación eficaz que se ocupa de defender los derechos de uno mismo, sin vulnerar los del otro. Significa expresar sin miedo, y de una forma apropiada, aquello que piensas o sientes, sin molestar […]
Las emociones son un modo de adaptación a estímulos externos e internos. Impulsos involuntarios que desencadenan conductas de reacción automática que llevan a respuestas psicológicas positivas o negativas. Cada vez que repetimos una y otra vez conductas que no nos son del todo favorable, ni para nosotros ni para las personas de nuestro entorno; cada vez que […]