Mindfulness Formal y el Mindfulness Informal
El mindfulness puede definirse como un tipo de filosofía de vida en la que la meditación cobra una gran importancia. En realidad, es más bien un conjunto de prácticas que combina atención, aceptación, conciencia, curiosidad,…
Cómo Combatir El Estrés Con El Mindfulness
Llevamos un estilo de vida en el que nuestros niveles de estrés están por las nubes. Esto, aunque pueda no parecer demasiado importante, lo cierto es que puede llegar a causar graves estragos a nuestra…
Beneficios del Mindfulness
Estudios científicos en los que se han hecho seguimiento a personas que practican Mindfulness de forma continuada, sugieren que esta práctica puede ayudarnos a reducir el dolor y a reducir nuestros niveles de estrés. Demostrando…
