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Meditación

Mindfulness Formal y el Mindfulness Informal

Mindfulness Formal

El mindfulness puede definirse como un tipo de filosofía de vida en la que la meditación cobra una gran importancia. En realidad, es más bien un conjunto de prácticas que combina atención, aceptación, conciencia, curiosidad, focalización corporal, tener una actitud libre de juicios, concentrarse en lo que está pasando en el momento presente, aquí y […]

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