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sesiones individuales de Mindfulness

Mindfulness Formal y el Mindfulness Informal

Mindfulness Formal

El mindfulness puede definirse como un tipo de filosofía de vida en la que la meditación cobra una gran importancia. En realidad, es más bien un conjunto de prácticas que combina atención, aceptación, conciencia, curiosidad, focalización corporal, tener una actitud libre de juicios, concentrarse en lo que está pasando en el momento presente, aquí y […]

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¿Para qué sirve el mindfulness?

Hola Mindfulness. Adiós estrés. Dicen los sabios orientales que el secreto está en aprender a parar. ¿Eres de los que durante los primeros días de vacaciones sienten malestar por haber roto con el ritmo diario? Esa es una clara señal de que parar en el camino es necesario y fundamental para poder seguir. Ni durante […]

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