Mindfulness Formal y el Mindfulness Informal
El mindfulness puede definirse como un tipo de filosofía de vida en la que la meditación cobra una gran importancia. En realidad, es más bien un conjunto de prácticas que combina atención, aceptación, conciencia, curiosidad,…
¿Para qué sirve el mindfulness?
Son muchas las personas que ni siquiera durante sus días de descanso, como fines de semana o vacaciones, no logran dejar atrás el frenético ritmo de vida que llevan. No son capaces de aislarse de…
El fenómeno FOMO y su trampa.
El FOMO es un concepto moderno representado por las siglas (Fear of Missing Out) y definen la sensación de “miedo a perderse algo”. ¿Te suena la sensación? Este síndrome justifica entre otras cosas la excesiva…