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  • Caer Bien No Es Casualidad

    Existen personas que despliegan comportamientos especiales, consiguiendo que las personas de su entorno se sientan valoradas, respetadas, o como mínimo apreciadas.

    Personas maravillosas a las que debería ser una asignatura obligada imitar, o como se hace en PNL, modelar.

    Haz una búsqueda en tu recuerdo o piensa en las personas que te rodean ahora para responderte a lo siguiente:

    ¿En tu vida quién te ha influido más y mejor, las personas que te han criticado o personas qué te han aceptado tal y como eres?

    ¿Qué tienen en común las personas que nos hacen sentir bien? ¿Cómo son esas personas que nos gustan?

    Pues por regla general,  son personas que tienen un talento especial para crear un espacio donde puedes ser tu mismo, personas que te aceptan tal y como eres, personas que no tiene la tan extendida y agotadora tendencia a juzgar.

    Personas que son conocedoras del valor de la verdadera empatía y que además cuentan con las siguientes cualidades:

    • Serenidad
    • Sentido del humor
    • Confianza
    • Asertividad
    • Equilibrio
    • Generosidad
    • Autoestima

    Daniel Goleman, el psicólogo estadounidense autor de los libros «Inteligencia Emocional» y posteriormente «Inteligencia Social» — la segunda parte del libro «Inteligencia Emocional» — explica porque algunas personas parecen dotadas de ese don especial.

     

    Según Goleman, las habilidades personales que coinciden en las personas que nos gustan son entre otras:

    • Tienen la capacidad de entender los pensamientos y sentimientos del otro (empatía).
    • Saben hacerse valorar.
    • Consiguen cooperación.
    • Evitan comportamientos tóxicos que hacen que los otros se sientan devaluados, intimidados, frustrados, culpables.

    Son personas que saben darse cuenta de cómo nos sentimos con solo mirarnos. Saben contagiarse moderadamente de nuestros sentimientos para entendernos y seguidamente, con su talento especial, cambiar nuestro estado negativo por un estado positivo y más esperanzador.

    Nos hacen sentir cómodos siendo como somos, siendo nosotros mismos.

    Es por esto que mis cursos de Empatía suelen empezar con la siguiente frase:

    Las personas olvidaran lo que dijiste y lo que hiciste, pero nunca olvidaran como les hiciste sentir.

    Y es que ese es el principio de la magia de entenderse con el otro: Hacerle sentir bien.

    ¿Cómo podemos hacer sentir mejor a quienes nos rodean? 

    Observando y modelando (en PNL esto significa el estudio de los patrones de éxito de otras personas) a alguien que cuente con esas cualidades y practicando, practicando y practicando ciertas características con las que podemos hacer sentir bien a los demás.

    Lo más importante aquí es que el interés y las ganas de ser agradable con el otro surjan de la sinceridad y la honestidad.

    6 Pautas Prácticas

    • Saludemos, evitemos pasar desapercibidos, ser invisibles .
    • Sonriamos, usemos nuestra sonrisa interior, de manera serena y sincera.
    • Transmitamos, cuando suceda, que nos encontramos bien con nosotros mismos.
    • Procuremos ser auténticos, sintiéndonos conectados con nosotros mismos.
    • Sin sobresfuerzos, que salga de la manera más natural posible.
    • Respetemos los espacios, tiempos y formas de vivir de las demás personas, sin invadir, ni imponer nuestro buen estado.

    Además, también podemos prestar atención a gestos sencillos: Atender a los demás dedicando un tiempo mínimo para saludar. O recuperando algo tan básico como: buenos días / gracias / disculpa.

    La buena noticia sobre las habilidades personales de la Inteligencia Emocional es que se puede aprender, ejercitar y desarrollar a través de técnicas prácticas y muy útiles, tanto para niños, jóvenes y adultos. Esto sin duda nos ayudará a mejorar nuestra relación con las demás personas.

    Si quieres aprender a trabajar tus habilidades personales, no dudes en informarte sobre las Sesiones de Coaching Emocional Online. 

     

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