La Terapia Cognitivo Conductual ¿Me puede ayudar?
En la profesión del bienestar emocional y el desarrollo personal, la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) se erige como un faro de esperanza para aquellos que buscan comprender y transformar sus pensamientos y comportamientos. En este…
3 Sugerencias Para Ser Más Optimistas
Escribir sobre el optimismo no es fácil, ya que hay que ir con mucho cuidado de no caer en el positivismo tóxico. Algo de lo que en las sesiones de Formación Emocional no soy nada…
La Culpa: Conócela y Libérate
La culpa es una experiencia displacentera, también es llamada emoción disfórica, que sentimos cuando hacemos algo( o dejamos de hacer algo que creemos que deberíamos hacer). Es decir, aparece a partir de un acto u…
El arte del amor
No sé en qué situación sentimental te encuentras ahora. Quizás estés evaluando tu relación de pareja tras un tiempo de insatisfacciones encadenadas, quizás estés en el inicio de una nueva historia sentimental con todo el…
Cómo las habilidades emocionales pueden transformar tu vida.
Las emociones son un modo de adaptación a estímulos externos e internos. Impulsos involuntarios que desencadenan conductas de reacción automática que llevan a respuestas psicológicas positivas o negativas. Es decir adaptativas o desadaptativas. Este es el primer…
