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3 tips para ser más optimista

Lo primero que debemos tener en cuenta cuando hablamos de optimismo es que si nos encontramos en una situación en la que nos sentimos obligados a ser optimistas por que es” lo correcto” , debemos solo aceptar la situación y/o emoción sin forzar la aparición del  optimismo. No soy nada partidaria del positivismo tóxico– esto […]

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La culpa, conócela y libérate

Primero vamos a saber qué es La culpa es una experiencia displacentera, también es llamada emoción disfórica, que sentimos cuando hacemos algo o no lo hacemos, es decir a partir de un acto u omisión que ha roto alguna regla social (familiar, de grupo, religiosa). A diferencia de las emociones básicas, sorpresa, ira, tristeza, alegría, […]

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