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La Ventana De Johari: Una Herramienta De Autoconocimiento
La Ventana De Johari es una herramienta de autoconocimiento que debe su nombre a sus creadores, los psicólogos Joseph Luft y Harry Ingram. Esta herramienta te ayudará a descubrir tus procesos de comunicación y relación…
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El estrés en el Sector Médico
La vocación de ser médicos, enfermeros, personal sanitario. Indudablemente la estructura de la carrera médica es un importante origen de estrés. A esto se suman otros factores como la ausencia o falta de profundidad en…
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Mindfulness para reducir el estrés en el Sector Sanitario
En los primeros años del 2000 no eran muchos los profesionales los que sabían a qué se refería el término de Mindfulness. Ahora las cosas han cambiado tanto que hoy en día es raro que…
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Lagom, El Secreto De La Felicidad Sueca
Los informes confeccionados por entidades internacionales concluyen que las personas que viven en los países nórdicos son más felices (como Suecia, Dinamarca, Noruega o Finlandia). Al mismo tiempo, el resto de países buscamos continuamente la…
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Shinrin Yoku, Baño de bosque
Cuando el estrés y los nervios de tu vida diaria empiezan a perjudicar tu bienestar emocional y corporal, un baño de bosque puede volver a centrarte y enseñarte cómo tomarte las cosas con más calma. Volver a…
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Supera el Síndrome Postvacacional
¿Qué es el Síndrome Postvacacional? El síndrome postvacacional son una serie de síntomas físicos y psicológicos que se padecen tras un tiempo en el que se ha desconectado y descansado. No es ninguna patología, es…
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¿Qué es el Wabi-Sabi?.
Nada dura, nada está completo y nada es perfecto. Wabi-sabi. Quizás lo conozcas, pero si no, quiero hablarte de algo que puede ayudarnos a superar esa sensación que nos frustra, cuando pensamos que las cosas…
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Como Superar el Desánimo Del Domingo Por La Tarde.
Hay muchas personas que no saben cómo, ni por qué, los domingos por la tarde empiezan a sentir una especie de decaimiento, desánimo y hasta ansiedad, que les hace encontrarse irritables y malhumorados. Todo esto…
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3 Gestos Rápidos y Sencillos Para Entrar En Un Estado Positivo
Hagamos lo que hagamos y por muy bien que nos sintamos no podemos evitar tener problemas de vez en cuando. Los problemas son aprendizaje y parte de la vida, parte de todo lo que vale…