Descubre El Método Wu Wei Y Sus Beneficios
Con el estilo de vida que llevamos y las crisis a las que nos hemos tenido que enfrentar, muchos de nosotros estamos sometidos a un estrés que nos invade y que no nos permite ser…
La Ventana De Johari: Una Herramienta De Autoconocimiento
La Ventana De Johari es una herramienta de autoconocimiento que debe su nombre a sus creadores, los psicólogos Joseph Luft y Harry Ingram. Esta herramienta te ayudará a descubrir tus procesos de comunicación y relación…
El estrés en el Sector Médico
La vocación de ser médicos, enfermeros, personal sanitario. Indudablemente la estructura de la carrera médica es un importante origen de estrés. A esto se suman otros factores como la ausencia o falta de profundidad en…
Mindfulness para reducir el estrés en el Sector Sanitario
En los primeros años del 2000 no eran muchos los profesionales los que sabían a qué se refería el término de Mindfulness. Ahora las cosas han cambiado tanto que hoy en día es raro que…
Lagom, El Secreto De La Felicidad Sueca
Los informes confeccionados por entidades internacionales concluyen que las personas que viven en los países nórdicos son más felices (como Suecia, Dinamarca, Noruega o Finlandia). Al mismo tiempo, el resto de países buscamos continuamente la…
Shinrin Yoku, Baño de bosque
Cuando el estrés y los nervios de tu vida diaria empiezan a perjudicar tu bienestar emocional y corporal, un baño de bosque puede volver a centrarte y enseñarte cómo tomarte las cosas con más calma. Volver a…
Supera el Síndrome Postvacacional
¿Qué es el Síndrome Postvacacional? El síndrome postvacacional son una serie de síntomas físicos y psicológicos que se padecen tras un tiempo en el que se ha desconectado y descansado. No es ninguna patología, es…
¿Qué es el Wabi-Sabi?.
Nada dura, nada está completo y nada es perfecto. Wabi-sabi. Quizás lo conozcas, pero si no, quiero hablarte de algo que puede ayudarnos a superar esa sensación que nos frustra, cuando pensamos que las cosas…
Como Superar el Desánimo Del Domingo Por La Tarde.
Hay muchas personas que no saben cómo, ni por qué, los domingos por la tarde empiezan a sentir una especie de decaimiento, desánimo y hasta ansiedad, que les hace encontrarse irritables y malhumorados. Todo esto…
Categoría: Bienestar emocional
Aprender a cuidar nuestra salud mental y emocional es garantizar nuestro bienestar emocional. Autoconciencia, aplicación de estrategias para gestionar nuestros problemas emocionales y estrés y saber pedir ayuda a profesionales de la salud emocional cuando lo necesitamos es nuestra autoresponsabilidad personal.