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Slow Life: Prepárate Para Mejorar tu Día a Día

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¿Sientes que estás perdiendo el control de tu vida? ¿Sin importar cuántas actividades realices en el día nunca tienes tiempo para ti? Una cotidianidad acelerada deja de ser divertida. Tampoco es desafiante. Lo que percibes hoy es el reflejo de la necesidad de un cambio. El movimiento slow life te ofrece la solución a ese […]

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Mindfulness Formal y el Mindfulness Informal

Mindfulness Formal

El mindfulness puede definirse como un tipo de filosofía de vida en la que la meditación cobra una gran importancia. En realidad, es más bien un conjunto de prácticas que combina atención, aceptación, conciencia, curiosidad, focalización corporal, tener una actitud libre de juicios, concentrarse en lo que está pasando en el momento presente, aquí y […]

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