¡NO TE QUEDES SIN PLAZA! CURSO DE AUTOESTIMA SÁBADO 26/10/2019 BARCELONA

bienestar emocional

¿Cómo ser asertivo?

  Seguramente alguna vez hayas oído la palabra asertividad… pero ¿Qué es exactamente? La asertividad se puede definir como un estilo de comunicación eficaz que se ocupa de defender los derechos de uno mismo, sin vulnerar los del otro. Significa expresar sin miedo, y de una forma apropiada, aquello que piensas o sientes, sin molestar […]

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3 Gestos rápidos y sencillos para entrar en un estado positivo

Hagamos lo que hagamos y por muy bien que nos sintamos no podremos evitar tener problemas de vez en cuando. Los problemas (aprendizaje) son simplemente parte de la vida y parte de todo lo que vale la pena hacer. Si dejamos que los problemas se hagan dueños de nuestro estado anímico será menos fácil encontrar soluciones eficaces. […]

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