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Cinco beneficios de las relaciones interpersonales de calidad.
Las relaciones interpersonales son una parte esencial de la experiencia humana. A lo largo de nuestras vidas, establecemos conexiones con otras personas que van más allá de la mera interacción social. Estas relaciones juegan un papel fundamental en nuestro bienestar emocional y mental. Desde amistades sólidas hasta relaciones familiares y románticas, los beneficios de las…
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Cicatrices del Pasado: Las 5 Heridas de la Infancia que Impactan tu Presente.
Las heridas de la infancia fueron conceptualizadas por el psicoterapeuta y autor John Bradshaw. Bradshaw exploró cómo las experiencias negativas en la infancia pueden dejar una marca emocional duradera en las personas y afectar su bienestar psicológico y emocional en la vida adulta. En cuanto al número de heridas de la infancia, Bradshaw identificó y…
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Estudiar siendo mayor ¡Nunca es tarde para aprender!
Si te estás planteando estudiar siendo mayor, ¡Enhorabuena! eres de ese pequeño grupo de personas valientes que valoran seguir creciendo y evolucionando. También has de saber que afortunadamente, hoy en día, hay muchas oportunidades. El aprendizaje no tiene límites de edad. A medida que avanzamos en la vida, es común que algunas personas sientan el…
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Cómo superar las muletillas y ganar confianza al hablar.
La comunicación es una herramienta esencial en nuestra vida diaria, tanto en nuestras relaciones personales como en el ámbito laboral. Sin embargo, muchas veces no somos conscientes de que ciertas expresiones como las muletillas pueden delatar inseguridad en nuestra comunicación. Aprende cómo superar las muletillas y ganar confianza al hablar. Las muletillas son una parte…
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El poder del coaching emocional para trabajar tus mecanismos de defensa.
Los mecanismos de defensa son estrategias psicológicas inconscientes que utilizamos para protegernos del dolor emocional. El coaching emocional para trabajar los mecanismos de defensa te enseñara que estos mecanismos pueden ser útiles en algunas situaciones, pero a veces nos sobre protegemos y convertimos algo útil, en un lastre para nosotros y nuestras relaciones personales. Existen…
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Cómo ser más seguro de mí mismo
Cómo ser más seguro de mí mismo es una de las cuestiones que más me encuentro en mi sesiones de Coaching Emocional. Yo sin ir más lejos, antes de trabajar sobre mi Desarrollo Personal me sentía insegura en muchas áreas de mi vida. Y en realidad la autoconfianza es un derecho universal. Todos nacemos sintiéndonos…
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Estoicismo y PNL
Entre todas las disciplinas, metodologías y filosofías de vida que nos fortalecen y que nos aportan recursos se encuentran el estoicismo y la PNL. Dos disciplinas que a pesar de tener más de 2000 años de diferencia, tienen bastante relación y semejanzas. ¿Qué es el estoicismo? El estoicismo es una escuela filosófica cuyo origen se…
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Cómo Evitar 4 Drenantes De Energía
Como ya sabemos, nuestra energía no es infinita, nuestra fuerza de voluntad, nuestro «combustible» se va drenando poco a poco a medida que avanza el día. Por eso es importante que tengamos una energía lo más limpia y adecuada posible para poder afrontar nuestros retos y exigencias. En este post hablaremos de 4 drenantes de…
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3 Sugerencias Para Ser Más Optimistas
Escribir sobre el optimismo no es fácil, ya que hay que ir con mucho cuidado de no caer en el positivismo tóxico. Algo de lo que en las sesiones de Formación Emocional no soy nada partidaria. ¿Qué Es El Positivismo Tóxico? El positivismo tóxico es la idea errónea de que solo hay que centrarse en…
Categoría: Inteligencia Emocional
La Inteligencia Emocional es esencial para nuestro bienestar personal. Gestionar nuestras emociones nos ayudará a llevarnos mejor con nosotros mismos y los demás.