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Conquista Tu Autoestima
En este post queremos empezar explicándote qué NO es la autoestima. En materia de autocuidado emocional hay muchas cosas que primero debemos desaprender para después aprender nuevas formas de cuidarnos, querernos y sobre todo, valorarnos. Vamos a ver que NO es la autoestima: Entonces, ¿Qué es la autoestima? La autoestima es cómo nos percibimos y…
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La Culpa: Conócela y Libérate
La culpa es una experiencia displacentera, también es llamada emoción disfórica, que sentimos cuando hacemos algo( o dejamos de hacer algo que creemos que deberíamos hacer). Es decir, aparece a partir de un acto u omisión que ha roto alguna regla social (familiar, de grupo, religiosa). A diferencia de las emociones básicas (sorpresa, ira, tristeza,…
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6 Claves Para Tratar Con Personas PAS, Personas Altamente Sensibles
Mi nombre es Noelia Millán, soy madre a jornada completa y fisioterapeuta de profesión. Es fácil encontrarme leyendo y escribiendo sobre salud, bienestar, crianza, estilo de vida y desarrollo personal. Sí, me considero multiapasionada, pero sobre todo altamente sensible. Este entramado de maternidad, crianza y autoconocimiento ha sido la semilla de Revolución Sensible, un pequeño…
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Personas PAS, Personas Altamente Sensibles
Se calcula que entre un 15 y un 20% de la población humana, así como de más de 100 especies, son PAS, siglas de Personas Altamente Sensibles. En otras palabras, estamos hablando de individuos que tienen la capacidad para percibir y procesar la información sensorial de una manera diferente. Debido a esta capacidad, a este…
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Ecpatía: Cuida Tu Exceso De Empatía
La Empatía La empatía hace que nos ayudemos entre nosotros y se relaciona directamente con la inteligencia interpersonal (es decir, con la preocupación y con el amor por los demás). Podemos definir este concepto como la intención de ponernos en el lugar de los demás, para comprender sus sentimientos y emociones. Lo que se intenta…
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El Triángulo Dramático En Pareja
El triángulo dramático en pareja, también conocido como el triángulo dramático de Karpman, es un tipo de modelo que entra dentro de lo que se conoce como “Análisis Transaccional”. Este modelo tiene por objetivo representar las relaciones humanas destructivas. Analiza aquellas situaciones en las que intervienen 2 o más individuos y en las que hay…
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Cómo Dejar El Pasado Atrás Para Avanzar
De la misma manera que no se puede caminar hacia delante mirando hacia atrás. No tiene sentido que vivamos nuestras vidas con el pasado pegado a nuestro presente. Hay quien dice que el pasado no existe, ni tampoco el futuro, que lo único que existe es el presente. Y lo cierto es que es lo…
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Como Saber Si Una Persona Es Tóxica Para Mí
Hay personas tóxicas en cualquier parte y si, seguro que tu también te has encontrado con alguna, o hasta tienes a alguien así en tu círculo de amistades. ¿Pero a qué nos referimos con una persona tóxica? Vamos a profundizar más analizando algunas señales de advertencias que delatan a una persona tóxica: Señales que identifican…
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Jantelagen, La Igualdad Sueca
Jantelagen es un concepto que se usa para referirse al bien común, la perseveración y la humildad social ante la individual y la vanidad. También conocida como La Ley de Dante, hace referencia a una ley que fue inventada por el autor Aksel Sandemose, y que podemos descubrir mucho mejor en la novela En flygtning…
Categoría: Inteligencia Emocional
La Inteligencia Emocional es esencial para nuestro bienestar personal. Gestionar nuestras emociones nos ayudará a llevarnos mejor con nosotros mismos y los demás.