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Descubre El Método Wu Wei Y Sus Beneficios
Con el estilo de vida que llevamos y las crisis a las que nos hemos tenido que enfrentar, muchos de nosotros estamos sometidos a un estrés que nos invade y que no nos permite ser felices. Aunque en un primer momento podemos no darle la importancia que se merece, a la larga supone un desgaste…
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La Ventana De Johari: Una Herramienta De Autoconocimiento
La Ventana De Johari es una herramienta de autoconocimiento que debe su nombre a sus creadores, los psicólogos Joseph Luft y Harry Ingram. Esta herramienta te ayudará a descubrir tus procesos de comunicación y relación con los demás. Se llama ventana porque consta de 4 cuadrantes que dividen tu interacción interpersonal. Estas 4 áreas están…
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El estrés en el Sector Médico
La vocación de ser médicos, enfermeros, personal sanitario. Indudablemente la estructura de la carrera médica es un importante origen de estrés. A esto se suman otros factores como la ausencia o falta de profundidad en las materias psicosociales y psicobiológicas, así como el imprescindible entrenamiento en habilidades sociales, en el afrontamiento del estrés para confrontar…
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Mindfulness para reducir el estrés en el Sector Sanitario
En los primeros años del 2000 no eran muchos los profesionales los que sabían a qué se refería el término de Mindfulness. Ahora las cosas han cambiado tanto que hoy en día es raro que los especialistas y demás trabajadores del sector sanitario no sepan alguna cosa sobre en qué consiste el Mindfulness. Podemos hablar…
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Lagom, El Secreto De La Felicidad Sueca
Los informes confeccionados por entidades internacionales concluyen que las personas que viven en los países nórdicos son más felices (como Suecia, Dinamarca, Noruega o Finlandia). Al mismo tiempo, el resto de países buscamos continuamente la fórmula de la felicidad, cuando sería tan fácil cómo estudiar el estilo de vida de estas zonas. Los expertos han…
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¡Basta de Quejas!
¿Te suena llegar a un hotel y empezar a buscar, comparar y quejarte por nimiedades? ¿Te sientes familiarizado con estar con alguien y pasaros la mayor parte de la charla quejándoos por todo? ¿Cansado de quejarte? Descubre cómo cambiar tu mentalidad con la propuesta ¡Basta de quejas! Dejar de quejarse en 21 días En el…
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Autoestima y Asertividad: ¿Conoces La Relación?
Es posible que ya sepas lo que es la asertividad, o que al menos tengas una ligera idea; y por descontado que ya has oído hablar muchísimo sobre autoestima. Pero, ¿sabías que existe una estrecha relación entre la autoestima y la asertividad? Para estudiar más claramente la relación, vamos a empezar por definir los conceptos:…
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Asertividad: 5 Técnicas Prácticas
Primero de todo, veamos: ¿Qué es la asertividad? La asertividad es una estrategia comunicativa. Mediante la asertividad, la personas podemos hacer valer nuestros derechos, dar nuestra opinión, expresar nuestras preferencias y comunicar nuestros intereses de forma clara. Todo esto respetando a los demás y logrando que los demás nos respeten. Si tenemos una conducta asertiva,…
Categoría: Inteligencia Emocional
La Inteligencia Emocional es esencial para nuestro bienestar personal. Gestionar nuestras emociones nos ayudará a llevarnos mejor con nosotros mismos y los demás.
