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Shinrin Yoku, Baño de bosque
Cuando el estrés y los nervios de tu vida diaria empiezan a perjudicar tu bienestar emocional y corporal, un baño de bosque puede volver a centrarte y enseñarte cómo tomarte las cosas con más calma. Volver a la naturaleza es volver a nuestros orígenes. Es volver a una época en la que estábamos más conectados con nuestro entorno y…
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Coaching en Grupo
¿Qué es el coaching en grupo? En la búsqueda de crecimiento personal y desarrollo de habilidades, el coaching grupal se ha convertido en una poderosa herramienta que brinda apoyo, aprendizaje y transformación en un entorno colaborativo. A diferencia del coaching individual, el coaching grupal ofrece la oportunidad de compartir experiencias, desafíos y logros con un…
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3 Pautas Para Aprender A Decir No
Una de las razones por las que nos cuesta tanto decir NO, es porque implica actuar en contra de lo que nos piden los demás. Si tenemos tendencia a ser demasiado complacientes, esto puede llevarnos a anteponer las necesidades de los demás sin hacer frente a las nuestras. ¿Por qué me cuesta decir NO? Cuando…
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Supera el Síndrome Postvacacional
¿Qué es el Síndrome Postvacacional? El síndrome postvacacional son una serie de síntomas físicos y psicológicos que se padecen tras un tiempo en el que se ha desconectado y descansado. No es ninguna patología, es sencillamente un trastorno adaptativo. Tener un trabajo que nos causa estrés laboral, que nos da dolor de cabeza y tener…
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Parejas Felices: ¿Es Posible?
Las parejas felices son una realidad Evidentemente el futuro y éxito de una pareja depende de muchos factores. Sin embargo existen hábitos que favorecen a que las relaciones sean más duraderas y saludables. En definitiva, hábitos que ayudan a crear parejas felices. Este artículo vamos a darte algunas ideas, y herramientas para prestar atención a…
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¿Qué es el movimiento slow?
¿Te imaginas una vida más lenta? La mayoría de nosotros hoy en día estamos consumidos por la velocidad. Trabajamos rápidos, jugamos rápidos, amamos rápido, y a la vez, somos personas multitarea. Conducimos por el carril rápido y comemos comida rápida. Enviamos mensajes en vez de hablar, perseguimos la cantidad en lugar de la calidad. En…
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5 Cualidades Que Te Aporta La Inteligencia Emocional
¿Te has preguntado por qué algunas personas parecen tener un gran éxito tanto en su vida personal como profesional? Podría ser debido a que poseen una gran inteligencia emocional. ¿Qué implica la inteligencia emocional exactamente? La inteligencia emocional implica: ¿Cómo puedes saber si tienes un buen nivel de inteligencia emocional? Si deseas saber si tienes un…
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¿Dónde está tu verdadera vocación profesional?
¿Ya has descubierto tu vocación profesional? No es una pregunta extraña, de hecho, una gran parte de mis clientes aún sigue sin saber qué quieren «ser de mayores». Muchos de ellos estudiaron, encontraron trabajo, un sueldo estable y el tiempo fue pasando. Pero a veces la vida te pone en situaciones que te hacen…
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Autoayúdate con Inteligencia Emocional
El psiquiatra Howard Gardner estableció que no sólo tenemos una inteligencia sino que tenemos ocho y dos de ellas son la Inteligencia Intrapersonal (contigo mismo) y la Inteligencia Interpersonal (con los demás). Con los años y gracias al psicólogo Daniel Goleman hemos podido conocer que todo se puede englobar el Inteligencia Emocional. ¿Qué es la Inteligencia…
Categoría: Inteligencia Emocional
La Inteligencia Emocional es esencial para nuestro bienestar personal. Gestionar nuestras emociones nos ayudará a llevarnos mejor con nosotros mismos y los demás.