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¿Qué hay detrás de tus elecciones? Sesgos cognitivos y Procesos Heurísticos
Cada día, tomamos innumerables decisiones sin siquiera darnos cuenta de la complejidad que se encuentra detrás. La forma en que pensamos y procesamos la información está influenciada por una serie de factores internos que pueden llevarnos a tomar atajos mentales o cometer errores en nuestras elecciones. Estos fenómenos son conocidos como sesgos cognitivos y procesos…
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Perfeccionismo, Autoexigencia y Baja Autoestima: Descubre la Conexión Oculta
A mis 30 años, mientras trabajaba en distintas empresas, ya había acumulado varios años demostrando mi profesionalidad. En ese momento, quizás no era consciente, pero mi perfeccionismo, mi autoexigencia y otros aspectos ocultaban una autoestima frágil y una profunda necesidad de valoración. Detrás de mis logros en el ámbito laboral, de manera inconsciente clamaba el…
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Cómo incorporar Hábitos Atómicos Después de las Vacaciones
Las vacaciones son un tiempo maravilloso para relajarse, desconectar y recargar energías. Sin embargo, cuando regresamos a la rutina después de ese merecido descanso, a menudo nos encontramos luchando por retomar nuestras responsabilidades y hábitos diarios. Aquí es donde los «hábitos atómicos» entran en juego, ofreciéndonos una forma efectiva de reanudar y mejorar nuestras rutinas…
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Cómo Retomar la Motivación Después de las Vacaciones
Después de disfrutar de unas merecidas vacaciones, el regreso a la rutina puede resultar desafiante. Recuperar la motivación y establecer nuevos hábitos puede ser un proceso abrumador, pero con la estrategia adecuada, puedes enfrentar esta transición de manera efectiva y productiva. En este artículo, exploraremos cómo motivarse después de las vacaciones, incorporar hábitos positivos y…
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Estoicismo y PNL
Entre todas las disciplinas, metodologías y filosofías de vida que nos fortalecen y que nos aportan recursos se encuentran el estoicismo y la PNL. Dos disciplinas que a pesar de tener más de 2000 años de diferencia, tienen bastante relación y semejanzas. ¿Qué es el estoicismo? El estoicismo es una escuela filosófica cuyo origen se…
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Cómo Evitar 4 Drenantes De Energía
Como ya sabemos, nuestra energía no es infinita, nuestra fuerza de voluntad, nuestro «combustible» se va drenando poco a poco a medida que avanza el día. Por eso es importante que tengamos una energía lo más limpia y adecuada posible para poder afrontar nuestros retos y exigencias. En este post hablaremos de 4 drenantes de…
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3 Sugerencias Para Ser Más Optimistas
Escribir sobre el optimismo no es fácil, ya que hay que ir con mucho cuidado de no caer en el positivismo tóxico. Algo de lo que en las sesiones de Formación Emocional no soy nada partidaria. ¿Qué Es El Positivismo Tóxico? El positivismo tóxico es la idea errónea de que solo hay que centrarse en…
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Jantelagen, La Igualdad Sueca
Jantelagen es un concepto que se usa para referirse al bien común, la perseveración y la humildad social ante la individual y la vanidad. También conocida como La Ley de Dante, hace referencia a una ley que fue inventada por el autor Aksel Sandemose, y que podemos descubrir mucho mejor en la novela En flygtning…
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La Ventana De Johari: Una Herramienta De Autoconocimiento
La Ventana De Johari es una herramienta de autoconocimiento que debe su nombre a sus creadores, los psicólogos Joseph Luft y Harry Ingram. Esta herramienta te ayudará a descubrir tus procesos de comunicación y relación con los demás. Se llama ventana porque consta de 4 cuadrantes que dividen tu interacción interpersonal. Estas 4 áreas están…
Categoría: Desarrollo Personal
A menudo nos formamos para nuestras carreras profesionales, dejando a un lado todo lo que tiene que ver con el crecimiento y desarrollo personal.